Mesiac sebalásky – online mentoring

150,00 

Prečo ja?

Moje meno je Bronislava Švrčková a som psychoanalytický kouč, ktorý sa problematike toxických vzťahov a ich príčinám venuje dennodenne už 10 rokov. Nakoľko individuálne konzultácie mám dlhodobo kapacitne obsadené, rozhodla som sa pre kurz, kde môžem hovoriť o sebaláske viac do hĺbky.

Pre koho je kurz určený?

Pre každého, kto sa chce pozrieť na seba s novým pohľadom. Nie je len pre tých, ktorí prežívajú ťažké obdobie – je to priestor na vnútornú revíziu, prehĺbenie vzťahu k sebe a životu.

Počas kurzu zostáva tá istá komunita, vďaka čomu vzniká dôvera, podpora a porozumenie. Nie si na to sám/sama – rastieš v kruhu ľudí, ktorí ťa budú inšpirovať a chápať a samozrejme spolu so mnou. Je to dar pre seba. Čas pre tvoje vnútro.

Kategória: Product ID: 4978

Popis

OBSAH MENTORINGOV0HO PROGRAMU: 

1.týždeň

Základy sebahodnoty Objav, kto si naozaj

Sebahodnota ako kľúč k šťastnému životu. Identifikácia tvojich hodnôt, silných stránok a vnútorných bariér.

Ako zastaviť negatívne myšlienky.

Pevné základy pre svoju vlastnú sebalásku a sebaúctu

2.týždeň

Prelom vnútorné bariéry Od strachu k odvahe

Rozpoznanie obmedzujúcich presvedčení (napr. „Nie som dosť dobrý/á“).

Otázky na vlastné vnútorné dynamiky, spoznávanie svojich vzorcov a sebareflexia Tipy a hacky na budovanie odvahy a zvládanie zóny komfortu.

3.týždeň

Kultivácia sebalásky Ako byť svojím najlepším priateľom

Praktiky sebasúcitu a mindfulness na posilnenie vnútorného pokoja.

Cvičenia na budovanie pozitívneho vzťahu k sebe (napr. stíšenie, sebazrkadlenie, denník vďačnosti). Tipy ako zvládať kritiku a odmietnutie bez straty sebahodnoty.

4.týždeň

Ži svoju hodnotu Sebahodnota v praxi

Ako si stanoviť zdravé hranice vo vzťahoch a práci.

Techniky na udržanie sebadôvery v stresových situáciách.

Vytvorenie akčného plánu na život v súlade s vašou hodnotou.

Stretávať sa budeme online každý utorok 18:30 – 20:00, v nasledujúce dátumy: 

19.08.2025, 26.08.2025, 02.09.2025 a 09.09.2025

Cca 24 hodín pred mentoringovým programom Ti prídu na mail inštrukcie ohľadom pripojenia. Ak budeš na dovolenke, alebo sa nebudeš môcť zúčastniť, žiaden problém, pre tieto prípady sa bude mentoring nahrávať.

6 hodín so mnou za cenu 2 hodín konzultácií.

Cena celého kurzu:

150 eur

Po úhrade čakaj potvrdzujúci mail s ďaľšími informáciami.

Teším sa na našu spoločnú prácu!

S láskou

Váš Dobrý Kouč Broňa

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Mesiac sebalásky – online mentoring”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *