Popis
OBSAH MENTORINGOV0HO PROGRAMU:
1.týždeň
Základy sebahodnoty Objav, kto si naozaj
Sebahodnota ako kľúč k šťastnému životu. Identifikácia tvojich hodnôt, silných stránok a vnútorných bariér.
Ako zastaviť negatívne myšlienky.
Pevné základy pre svoju vlastnú sebalásku a sebaúctu
2.týždeň
Prelom vnútorné bariéry Od strachu k odvahe
Rozpoznanie obmedzujúcich presvedčení (napr. „Nie som dosť dobrý/á“).
Otázky na vlastné vnútorné dynamiky, spoznávanie svojich vzorcov a sebareflexia Tipy a hacky na budovanie odvahy a zvládanie zóny komfortu.
3.týždeň
Kultivácia sebalásky Ako byť svojím najlepším priateľom
Praktiky sebasúcitu a mindfulness na posilnenie vnútorného pokoja.
Cvičenia na budovanie pozitívneho vzťahu k sebe (napr. stíšenie, sebazrkadlenie, denník vďačnosti). Tipy ako zvládať kritiku a odmietnutie bez straty sebahodnoty.
4.týždeň
Ži svoju hodnotu Sebahodnota v praxi
Ako si stanoviť zdravé hranice vo vzťahoch a práci.
Techniky na udržanie sebadôvery v stresových situáciách.
Vytvorenie akčného plánu na život v súlade s vašou hodnotou.
Stretávať sa budeme online každý utorok 18:30 – 20:00, v nasledujúce dátumy:
19.08.2025, 26.08.2025, 02.09.2025 a 09.09.2025
Cca 24 hodín pred mentoringovým programom Ti prídu na mail inštrukcie ohľadom pripojenia. Ak budeš na dovolenke, alebo sa nebudeš môcť zúčastniť, žiaden problém, pre tieto prípady sa bude mentoring nahrávať.
6 hodín so mnou za cenu 2 hodín konzultácií.
Cena celého kurzu:
150 eur
Po úhrade čakaj potvrdzujúci mail s ďaľšími informáciami.
Teším sa na našu spoločnú prácu!
S láskou
Váš Dobrý Kouč Broňa
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.